POWER Yoga


Vinyasa Flow (Power Yoga) is een actieve, gracieuze (yang) Yoga vorm waarin je in vloeiende bewegingen en in synchronisatie met je ademhaling, de ene na de andere Yoga houding aanneemt. 

Tijdens een Power Yoga les ligt de aandacht met name op yang; kracht. Laat dat je echter niet afschrikken, je werkt aan een sterk en krachtig lichaam op jouw eigen niveau en tempo.
Door de bewegingen af te stemmen op je eigen ademhaling, maak je contact met je lichaam en ga je leren je grenzen te herkennen. 
Hoe beter je dit op de mat beheerst, hoe beter je dit ook kunt toepassen in je dagelijks leven. 
Je bent meer in balans, je uithoudingsvermogen wordt vergroot, je wordt leniger, flexibeler en stress bestendiger.

Intensiteit: gemiddeld.