Welkom bij Yoga Studio Heerde-Epe



We leven in een hectische tijd, waar ons levenstempo erg hoog ligt en er een stevig beroep wordt gedaan op ons als individu. In een wereld vol individualisme zijn we allemaal op zoek naar balans. 

Het woord Yoga betekent letterlijk ‘verbinden’. Het verenigen van lichaam en geest door middel van de adem in combinatie met een aantal fysieke houdingen en oefeningen zodat je in het dagelijks leven bewuster naar je lichaam leert luisteren.
Het doel van Yoga is om een beter en gelukkiger leven te leiden. Yoga laat je stoppen met rennen, leert je je lichaam te voelen, contact te maken met je adem en gedachten en je gevoelens te observeren. Je leert meester te zijn van je lichaam, je zintuigen, je emoties en je gedachten.
De essentie van Yoga is een proces van ervaringen, het creëren van bewustwording omtrent een gezonde en energieke levensstijl. In een omgeving van vertrouwen en veiligheid contact maken met jezelf. Na een yogales voel je je fysiek fitter en mentaal rustiger en bij regelmatige beoefening weet je deze rust uiteindelijk permanent te handhaven. Yoga geeft je meer flexibiliteit, kracht en balans. Het geeft meer energie, verlaagt stress en verbetert de slaap.

Nieuwsgierig geworden? Meld je dan nu aan voor een proefles.